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Especialista ensina 6 maneiras de cuidar do seu bem-estar sexual

Os cuidados com o corpo e a mente estão em voga nos dias atuais, até porque tratar de si mesma é um sinal de amor-próprio e amor à vida. Mas, para além dos tratamentos para a pele, unhas e cabelos, o que você tem feito pelo seu bem-estar sexual?

Pois é. Essa é uma pergunta muito importante e é possível ir além: o que você tem feito para cuidar da saúde de sua região íntima? Você sabe como fazer a higiene íntima do jeito certo? Parece uma pergunta óbvia, mas sabia que muitos hábitos que podem parecer higiênicos são prejudiciais à saúde?

Esses questionamentos são importantes para garantir uma rotina de “ppkare” de respeito. O termo, cunhado por Isabella Cerqueira, que é CEO de uma marca de bem-estar sexual, se assemelha a outros termos já existentes no mercado como o skincare, haircare e diz respeito aos cuidados com a região íntima da mulher.

“Voltar os olhares e cuidados para ela, diariamente, fará toda a diferença. Você se sentirá mais leve e confortável e ainda poderá prevenir possíveis problemas de saúde e disfunções. A melhor rotina começa com o autoamor e autoconhecimento”, defende a empreendedora.

Por isso, que tal conferir maneiras de garantir seu bem-estar sexual a partir de passos simples? Continue a leitura e saiba quais são.

1. Use lubrificantes
Item essencial para garantir a hidratação da região íntima, o produto também ajuda a manter o pH vaginal, evitar ressecamentos e fissuras e ainda auxilia na proteção contra a vaginose, fungos e bactérias. Além de potencializar o seu prazer, é claro!

A dica para escolher o produto ideal é prezar sempre por lubrificantes neutros, sem essências com odor, hipoalergênicos e à base de água, já que se dão bem em todos os tipos de pele e ocasiões.

2. Pratique exercícios vaginais
Se o corpo humano como um todo precisa de exercícios, por que a região íntima não precisaria, não é mesmo? E isso se deve principalmente por conta do assoalho pélvico, um músculo que fica fraco se não for exercitado.

Leia a matéria completa no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles

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